50h - Méditation & système nerveux

Durée:
7 jours
Formation méditation
A PROPOS

Apprenez à approfondir votre propre pratique et enseignez la méditation aux autres de manière ordonnée.  Ce cours vous enseigne un large éventail de techniques de méditation pour différents niveaux. Vous comprendrez les effets prouvés de la méditation sur vos ondes cérébrales et votre système nerveux et tous les bénéfices physiques, mentaux et émotionnels gérés par la méditation.

DATES

Courant 2026

Tarif à partir:
900€

DÉTAILS DE LA FORMATION

Contenu de la formation

Cette formation est une formation professionnelle continue, éligible au financement par les principaux organismes pour les salariés (CPF) comme pour les indépendants (AGEFICE, FIFPL, AFDAS, UNIFORMATION, OPCO EP…), et bien évidemment ouverte au financement individuel. Cette formation vous prépare à la certification « Enseigner le Yoga » enregistrée auprès de France Compétences sous le numéro RS6379;

  1.  Des pratiques guidées formelles de Pleine Conscience
    – Assises,
    – Couchées
    – Debout
    – Marchant
  2. Des exercices d’étirements & Yoga en Pleine Conscience
  3. Des exercices de Pleine Conscience à intégrer dans sa vie quotidienne
  4. Des périodes de réflexions, d’échanges groupe et travail en groupe
  5. Des apports théoriques

Le programme

  • Histoire et Développement de la Méditation a travers le temps
  • Les Bénéfices de La méditation / Neurosciences et Méditation
  • Exploration attention et votre concentration. /  Du pilote automatique à la pleine conscience
  • La pleine conscience du corps /  Perception et réponse créative/  Séquence yoga en pleine conscience allonge
  • Exploration des sensations et transformer vos réactions en expérience. /Expériences agréables vs Expériences désagréables
  • Exploration des émotions /  Développement de l’intelligence émotionnelle /   Stress et réactivité
  • Devenir plus conscient de vos pensées et diminuer l’autocritique/   Répondre plutôt que réagir
  • Extension la pleine conscience à toute expérience / Communication consciente
  • Prendre soin de soi / Développement la bienveillance envers soi et les autres
  • Connaître le histoire et Developement de la Meditation
  • Guider un cours de Meditation d’environ 1h à 1h30 en prenant en compte les spécificités du public (enfants, adultes, seniors et personnes en situation de handicap).
  • Développer un esprit critique sur la pratique des différentes formes de Yoga et se positionner dans une démarche d’amélioration continue de la pratique.
  • Comprendre afin de pouvoir indiquer les bénéfices physiologiques et physiologiques potentiels et les éventuelles contre-indications.
  • Connaître le vocabulaire en Sanskrit et Pali lié à Meditation afin d’appréhender dans sa globalité le « système Yoga ».

Prérequis :

  • Etre en bonne condition psychologique
  • Etre majeur à l’entrée en formation

A qui s’adresse cette formation?

  • Aux coach sportif, enseignant de Yoga, enseignant de fitness ou enseignant de danse.
  • Aux professeurs de yoga qui veulent enrichir leur enseignement.
  • Aux personnes souhaitant approfondir leurs connaissances et leur pratique du yoga.
  • Aux personnes qui veulent enseigner le yin yoga

Néanmoins les personnes justifiant d’un enseignement du yoga dans les métiers du soin et de la santé (infirmiers, kinésithérapeutes, ostéopathes, médecins, sage-femmes, psychologues), de l’accompagnement et de l’enseignement (éducateurs, travailleurs sociaux, animateurs, instituteurs) du bien être et du développement personnel (massothérapeutes, psychothérapeutes…) peuvent postuler.

Dates

Courant  2025

Capacité d’accueil:

  • 12 élèves

Durée de la formation:

  • 7 Jours

Nombre d’heures:

  • 50 heures

Horaires

  • La formation est de 12h à 18h30.

Programme

  • Lors de la session d’ouverture de la formation, vous recevrez un manuel complet de la formation ainsi qu’un agenda détaillé.

 

Moyens pédagogique:

* Obligatoire

Moyens technique:

  • Vidéoprojecteur, Paperboard et Whiteboard, Livres

SUIVRE DES COURS : Avant et après la formation, il vous sera demandé de suivre au minimum 2 cours (au CALM studio ou dans une autre école de votre choix) et faire un rapport sur les ressenti après le cours

OBSERVER DES COURS : Observer 1 cours: Regarder l’enseignement au studio et prendre des notes.

Examens

L’évaluation consistera en deux parties :

  1. Guider une méditation pendant 20 minutes
  2. Faire un essai

Validation 

Pour valider la certification, le candidat doit valider les acquis à partir des critères de la grille d’évaluation remplie par le jury. Les compétences sont évaluées en fonction de 3 niveaux d’acquisition:

  • – Non Acquis [NA]: Les manques ou manquements présentent des risques importants, voire une mise en danger, pour l’activité. Le candidat est rapidement mis en difficulté et ne peut s’en sortir seul sans risque d’erreur de jugement.
  • – En cours d’acquisition [EC] : Les résultats présentent des manques, mais sans risque sur l’activité. Le candidat n’a pas une vision globale de son métier et il lui faut encore progresser.
  • – Acquis [AC]: Les résultats sont pleinement ou globalement satisfaisants. Les résultats peuvent présenter quelques manques sans engendrer aucun risque. Sur la fourchette basse, le candidat fait preuve d’initiative mais le résultat manque encore d’originalité. Sur la fourchette haute, le candidat démontre une parfaite maîtrise et autonomie.La certification est attribuée lorsque le candidat n’a pas obtenu plus de 30% des critères non acquis. Dans le cas où un candidat ne présenterait qu’une partie de l’évaluation finale, la certification ne pourra être validée.

Il est indispensable d’avoir assisté à l’intégralité des sessions de formation.

Diplôme

A la Fin de la formation vous recevrez un certificat d’achèvement crédité du nombre d’heure correspondant à la formation et reconnu internationalement par Yoga Alliance et Yoga Alliance Professional.

Certificat

A la fin de formation vous recevrais un certificat de présence.

Inscription & paiements

L’inscription se fait en deux étapes:

  1. Remplir la fiche d’inscription en ligne
  2. (si le bouton est affiché)  alors réserver directement votre place et payer en ligne via notre application partenaire Bsport

Tarifs et financement

  • 900 euros * – si financement PERSONNEL
  • 1300 euros * – si financement par OPCO, FIFPL, AGEFICE, POLE EMPLOI

* Le prix comprend un manuel de cours.

Pas inclus

  • Le transport et l’hébergement sont à votre charge.
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Réservation en ligne pas encore disponible
Patrica Ramos - Fondatrice et Professeur de Yoga

Patrica Ramos (Patchi)

Fondatrice du CALM studio

Patchi est originaire du Brésil. Elle pratique le yoga depuis plus de 25 ans, et en 2009 elle a passé une année sabbatique en Inde en 2009 où elle en a profité pour approfondir sa pratique du yoga, rencontrer les grands maitres et apprendre la tradition.

Elle a été formée pour être professeur de yoga Asthanga par deux professeurs de renommée : Paul Dallaghan et John Scott. Elle est capable d’enseigner la méthode Asthanga Vinyasa dite »comptée », comme l’enseignait Guruji. Elle a également suivi des formations en Yin Yoga, Nidra Yoga et Restorative Yoga. Le pranayama et la méditation font partie de sa routine journalière. Elle participe à des cours et des formations de pranayama depuis 2012 avec O.P. Tiwari du Institut Kavalyadama en Inde. Et par rapport a la méditation elle a fait des retraites Vipassana et plusieurs cycles de méditation Pleine Conscience et MBSR. Elle est instructrice de Méditation par Mindfullness Training Institute et a également un Diplôme Universitaire en Médecine, Neurosciences et Méditation.

En 2014 en arrivant à Cannes elle ouvre son école de yoga C.A.L.M. – comme à la maison – yoga & more

Mélanie Gressier - Professeur de Yoga au CALM Studio

Mélanie Gressier

Enseignante de Vinyasa Flow et de Yin Yoga

Mélanie a grandi en voyageant et a eu la chance d’étudier à Londres avant d’emménager à Paris en 2012 où elle découvre le yoga.

Après avoir travaillé plusieurs années dans les Ressources Humaines Internationales, elle décide de quitter le monde de l’entreprise pour se dédier à son enseignement du yoga.

Formée au Vinyasa yoga par deux professeurs américains, Amanda Dates puis Jason Crandell, elle puise son enseignement dans la lignée du vinyasa yoga et du flow yoga. Elle a également suivi des formations de Yin yoga dans la lignée de Paul Grilley et Sarah Powers.

Après plusieurs années passées sur Paris à se former avec des professeurs internationaux et à enseigner, Mélanie est revenue s’installer sur la Côte d’Azur en 2019.

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