Eline Snel, auteure du best-seller « Calme et attentif comme une grenouille », a développé une méthode d’apprentissage laïque de la pleine conscience à destination des enfants.
Ce programme est un apprentissage structuré, progressif et ludique de la pleine conscience sur 8 semaines.
L’apprentissage se fait par une alternance de courtes méditations, d’exercices corporels, de jeux, d’histoires et de temps d’échange.
Ce programme aide l’enfant à :
– Développer ses capacités d’attention et de concentration
– Renforcer la confiance en soi
– Se familiariser avec son univers intérieur (ses émotions, ses pensées)
– Développer son intelligence émotionnelle
– Mieux gérer ses impulsions
– Connaître, accepter et réguler ses émotions
– Développer une attitude bienveillante envers soi et les autres
– Se sentir plus détendu
Dans notre société où tout va très vite, apprendre aux enfants à méditer, c’est leur offrir la chance de savoir ralentir, se poser, prendre le temps de se connaître vraiment et d’observer ce qui se passe en eux afin de ne pas réagir par automatisme. C’est leur permettre de grandir plus confiants et plus libres.
Apprendre à gérer le stress et vivre mieux c’est possible !
INFORMATIONS PRATIQUES
GROUPES
En petits groupes de 8 enfants maximum :
– 8 séances de 45 min. pour les enfants de 5 à 7 ans / GS, CP, CE1
– 8 séances de 1h. pour les enfants de 8 à 11 ans / CE2, CM1, CM2
Des recommandations sont fournies après chaque séance afin de poursuivre la pratique à la maison (5 à 10 min par jour).
RÉUNION D’INFORMATION
Une réunion d’information est organisée à destination des parents avant le programme.
Elle comprend :
– Une présentation historique de la méditation de pleine conscience
– Un court temps de pratique
– Une présentation du contenu de la méthode Eline Snel et des bénéfices pour les enfants
– Des conseils pour accompagner son enfant pendant le programme
– Un temps d’échange
L’inscription est obligatoire : laurence@lapetiteecoledelattention.fr
TARIF
200 euros par enfant pour les 8 séances et la réunion d’information.
* Non fourni : l’ouvrage « Calme et attentif comme une grenouille » utilisé comme support à la maison.
Paiement par chèque lors de la séance d’information.
DATES & HORAIRES
Cycle rentrée 2022
Les samedis :
– De 14h30 à 15h30 pour les 8-11 ans
– De 15h45 à 16h30 pour les 5-7 ans
Réunion d’information : samedi 1 octobre de 14h30 à 15h30
Dates du cycle : 08/10, 15/10, 22/10, 12/11, 19/11, 26/11, 03/12, 10/12
Animé par Laurence Thibault
Information et inscription : www.lapetiteecoledelattention.fr
INTERVENANTE
Laurence Thibault
« Je pratique la méditation de pleine conscience depuis plusieurs années. J’ai donc d’abord spontanément initié mes filles à cette pratique et j’ai pu rapidement observer à quel point elle est accessible et enrichissante pour les enfants.
Soucieuse de « faire ma part », de m’engager plus activement pour un monde meilleur, je me suis formée auprès de l’AMT (Academy for Mindful Teaching – Méthode Eline Snel) afin de transmettre à un plus grand nombre d’enfants la pratique de la pleine conscience.
En tant qu’instructrice certifiée, je m’engage à pratiquer quotidiennement la pleine conscience, à suivre une formation continue et à participer à des stages intensifs régulièrement. »
