BENEFICES DU YOGA POUR LES ENFANTS
Dans les cours de yoga, les enfants développent des qualités qui constituent le fondement d’une vie heureuse et équilibrée.
Qualités physiques: force et endurance, souplesse, maîtrise et connaissance du corps, capacité respiratoire, relaxation, coordination
Qualités mentales: concentration, confiance en soi et volonté, calme et créativité
Qualités sociales: écoute, respect des autres, capacité à travailler en équipe
À travers des postures de yoga, des jeux interactifs, des exercices de respiration, de concentration et de relaxation, les enfants développent une relation saine et respectueuse avec eux-mêmes, avec les autres et avec le monde qui les entoure.
Plus qu’un cours de yoga, un ensemble d’outils pour le bien-être, la santé et le succès des enfants à tous les niveaux. Une approche ludique et dynamique adaptée à eux.
Informations Pratiques
Cours pour les enfants de 4 a 10 ans, en français et anglais.
Les cours du matin seront en Français et en Anglais donne par une professeur bilingue.
Les enfants pourront joindre les cours n’importe quelle moment du trimestre/année et le payement sera en prorata
Cliquez sur le lien ci-dessus pour télécharger la fiche d’inscription .
Fiche d’inscription yoga kids et yoga ado
Merci de la remplir et envoyer à info@calmyoga.fr ou donner en mains propres au studio lors du prochain cours.
HORAIRES YOGA KIDS
Tous les Mercredis , 9h15 – 10h15 sauf vacances scolaires
PRIX
Cours à l’unité (« Drop in « ) : 20 €
Abonnement trimestriel Yoga Kids 170 € (Soit 15 € le cours en moyenne)
Abonnement annuel Yoga Kids : 380€ (Soit 11 € le cours en moyenne).
Abonnement “Fratrie”: (10% de réduction pour les enfants d’un même foyer)
STAGES DE VACANCES
Emma a 4 ans d’experience avec yoga pour les enfants ; son approche est ludique et bienveillante, faisant appel à l’imagination et l’intelligence des enfants qui deviennent co-créateurs de la séance. L’anglais est aussi présent dans les cours qu’elle dispense.
Lors des stages, les enfants de tout âges se regroupent; cela permet aux plus grands de se responsabiliser en apportant leur soutien aux plus petits, qui eux seront motivés par l’envie de suivre leurs aînés.
De manière subtil et adapté aux enfants, nous travaillerons sur les 7 premiers membres du yoga:
- YAMA: être en paix avec le monde
- NIYAMA: être en paix avec soi-même
- ASANA: avoir bonne posture
- PRANAYAMA: bien respirer
- PRATYARA: écoute intérieur
- DHARANA: se concentrer
- DHYANA: élargir sa conscience
Chaque journée sera unique, les thèmes ainsi que les activités seront variées et se dérouleront autour des sujets ci-dessous
. exercices respiratoires et postures de yoga
. psychomotricité
. jeux créatifs d’expression corporelle
. exercices de concentration
. yoga Nidra (relaxation profonde)
. pause collation et moments d’échanges
Le Shala CALM (comme à la maison) est un centre de yoga chaleureux propice au bien être
Informations Pratiques
Possibilité de faire 1 jour ou plusieurs ou toute la semaine selon votre besoin et envie!
HORAIRES
Du lundi au Vendredi de 14h00 a 17h00
DATES
Vacances de la Toussaint: il n’y aura pas
Vacances de Printemps: date a venir
PRIX
par jour: 40 euros
la semaine: 160 euros
MEDITATION POUR LES ENFANTS
Eline Snel, auteure du best-seller « Calme et attentif comme une grenouille », a développé une méthode d’apprentissage laïque de la pleine conscience à destination des enfants.
Ce programme est un apprentissage structuré, progressif et ludique de la pleine conscience sur 8 semaines.
L’apprentissage se fait par une alternance de courtes méditations, d’exercices corporels, de jeux, d’histoires et de temps d’échange.
Ce programme aide l’enfant à :
– Développer ses capacités d’attention et de concentration
– Renforcer la confiance en soi
– Se familiariser avec son univers intérieur (ses émotions, ses pensées)
– Développer son intelligence émotionnelle
– Mieux gérer ses impulsions
– Connaître, accepter et réguler ses émotions
– Développer une attitude bienveillante envers soi et les autres
– Se sentir plus détendu
Dans notre société où tout va très vite, apprendre aux enfants à méditer, c’est leur offrir la chance de savoir ralentir, se poser, prendre le temps de se connaître vraiment et d’observer ce qui se passe en eux afin de ne pas réagir par automatisme. C’est leur permettre de grandir plus confiants et plus libres.
Apprendre à gérer le stress et vivre mieux c’est possible !
INFORMATIONS PRATIQUES
GROUPES
En petits groupes de 8 enfants maximum :
– 8 séances de 45 min. pour les enfants de 5 à 7 ans / GS, CP, CE1
– 8 séances de 1h. pour les enfants de 8 à 11 ans / CE2, CM1, CM2
Des recommandations sont fournies après chaque séance afin de poursuivre la pratique à la maison (5 à 10 min par jour).
RÉUNION D’INFORMATION
Une réunion d’information est organisée à destination des parents avant le programme.
Elle comprend :
– Une présentation historique de la méditation de pleine conscience
– Un court temps de pratique
– Une présentation du contenu de la méthode Eline Snel et des bénéfices pour les enfants
– Des conseils pour accompagner son enfant pendant le programme
– Un temps d’échange
L’inscription est obligatoire : laurence@lapetiteecoledelattention.fr
TARIF
200 euros par enfant pour les 8 séances et la réunion d’information.
* Non fourni : l’ouvrage « Calme et attentif comme une grenouille » utilisé comme support à la maison.
Paiement par chèque lors de la séance d’information.
DATES & HORAIRES
Cycle 2023 / 2024 –
Les samedis :
– De 14h30 à 15h30 pour les 8-11 ans
– De 15h45 à 16h30 pour les 5-7 ans
Réunion d’information : date a venir
Dates du cycle : dates a venir
Animé par Laurence Thibault
Information et inscription : www.lapetiteecoledelattention.fr
INTERVENANTE
Laurence Thibault
« Je pratique la méditation de pleine conscience depuis plusieurs années. J’ai donc d’abord spontanément initié mes filles à cette pratique et j’ai pu rapidement observer à quel point elle est accessible et enrichissante pour les enfants.
Soucieuse de « faire ma part », de m’engager plus activement pour un monde meilleur, je me suis formée auprès de l’AMT (Academy for Mindful Teaching – Méthode Eline Snel) afin de transmettre à un plus grand nombre d’enfants la pratique de la pleine conscience.
En tant qu’instructrice certifiée, je m’engage à pratiquer quotidiennement la pleine conscience, à suivre une formation continue et à participer à des stages intensifs régulièrement. »
