FORMATION 200 HEURES ASHTANGA & VINYASA
« TEACHER TRAINING »
La formation se déroulera sous la forme de 8 week-ends plus une semaine de stage.
La formation des enseignants est reconnue par Yoga Alliance et certifié Qualiopi reconnue par l’état. De ce fait elles sont éligibles au financement par les principaux organismes, pour les salariés (CPF) comme pour les indépendants (AGEFICE, FIFPL, AFDAS, UNIFORMATION, OPCO EP…) et bien évidemment ouvertes au financement individuel.
Afin d’assurer l’enseignement de la plus haute qualité, le programme est limité à 12 étudiants.
L’ENSEIGNEMENT PILIER POUR DEVENIR PROFESSEUR DE YOGA
INFORMATIONS GÉNÉRALES
La formation complète contient environ 280 heures. (9 weekends + stage , total 25 jours)
Cette formation est destiné aux personnes qui sont bien établis dans leur pratique des asanas (au minimum 2 ans de pratique régulière), ou ayant déjà suivi une formation de 200 heures et souhaitent poursuivre et approfondir leur apprentissage.
Lors de la session d’ouverture de la formation en septembre, vous recevrez un manuel complet de la formation ainsi qu’un calendrier détaillé.
La première étape sera de cultiver une certaine attitude, un étudiant doit avoir une certaine qualité d’ouverture et doit être prêt à apprendre. Il est important d’écouter et de suivre les directives et les conseils de l’enseignant.
Lors de cette formation vous allez faire partie d’un groupe, et le travail collectif sera important pour votre formation, votre développement personnel et votre pratique. Vous y trouverez le soutien nécessaire tout au long de la formation et c’est en travaillant ensemble que les choses arrivent d’elles-mêmes et coulent en douceur.
Il vous sera également demandé de suivre pendant l’année 45h de cours minimum (soit 1 à 2 cours par semaines au choix : d’Asanas, Pranayama ou méditation ; les heures de stages pourront aussi être comptabilisées soit au studio, soit dans une autre école).
Il est important de continuer à voir un professeur régulièrement et les stages organisés par l’école ou ailleurs sont aussi une très belle occasion de vous enrichir de l’enseignement des autres.
LE CONTENU DE LA FORMATION
Les thèmes principaux abordés durant la formation :
- Développer une pratique personnelle de postures, kriyas, pranayama et méditation
- Études de la première série de l’Ashtanga et du vinyasa yoga à travers les postures du Vinyasa (en sanskrit), Bandha, Drishti, Ujjayi.
- Alignement des postures et leurs modifications (précision du placement et variations)
- Utilisation de supports lors d’une pratique de postures dynamiques et lors d’une pratique de postures de récupération (block, ceinture, chaise…)
- Les ajustements dans les postures ou la communication silencieuse en toute sécurité
- Savoir séquencer une pratique autour d’un thème, qu’il soit physique (extensions arrière, inversion, ouverture des hanches), énergétique, spirituel…
- Savoir enseigner à un groupe ou en cours individuel et pouvoir adapter en fonction des besoins des élèves
- Pranayama : Anatomie et physiologie, comprendre la pratique et la transmettre
- Anatomie, kinésiologie, physiologie : comprendre la biomécanique de chaque posture et de chaque mouvement, prévenir les blessures
- Anatomie énergétique avec l’étude des kosha, chakras…- étude de différentes techniques de méditation, les pratiquer pour les enseigner
- Chants et mantras
- Philosophie indienne: études des principaux textes de la littérature yogique et pouvoir appliquer les principales idées à la vie moderne de tous les jours
- Éthique et mode de vie yogique, vivre au quotidien les enseignements du Yoga
- Les principes de yoga Pré et Post Natal
- Les principes du yoga Restorative
- Les principes de l’Ayurveda
DATES, HORAIRES ET PROGRAMME
2023/2024
La formation se déroulera en 7 weekends plus un stage de 7 jours
Les dates à retenir pour la formation :
Week-end 1 : 13 au soir et 14 & 15 octobre 2023
Week-end 2: 18 & 19 novembre 2023
Stage : 16 au 22 décembre 2023
Week-end 3: 13 & 14 janvier 2024
Week-end 4: 17 & 18 février 2024
Week-end 5: 16 & 17 mars 2024
Week-end 6 : 13 & 14 avril 2024
Week-end 7: 24 au soir et 25 & 26 mai 2024
Entre le premier weekend et dernier weekend de formation :
- Il vous sera également demandé de suivre pendant l’année, minimum 2 cours par semaine. Au choix : Asanas, Pranayama ou Méditation, soit au CALM soit dans une autre école.
- Rendre à temps les devoirs demandés
- Observer à 10 cours: Regarder l’enseignement au studio et prendre des notes
- Se regrouper avec votre groupe de travail une fois par semaine (en présentiel ou en ligne)
Merci de vous organiser par avance.
LES HORAIRES DES WEEK-END et STAGE
Les journées commenceront à 8h00 jusqu’à environ 18h00
- 8h-9h – pranayama et méditation
- 9h 10h30 -pratique asanas
pause - 11h-13h – théorie (histoire, philosophie, anatomie ou techinique)
pause - 13h30-15h30 – théorie
pause - 16h-18h – théorie avec pratique
Cet emploi du temps peut être amené à changer.
OÙ SE PASSE LA FORMATION ?
LES WEEK-ENDS
Les week-ends se dérouleront au CALM STUDIO ( 69, boulevard du montfleury 06400 Cannes)
La pratique de yoga se fera au shala et les cours théoriques seront fait au shala ou dans notre cours extérieure selon la météo et notre envie.
Le SOUL cafe sera ouvert pendant toute la formation au cas où vous souhaiteriez prendre une tisane ou des « energy balls » pour une petite faim. Le space lounge sera également à votre disposition.
Pour les personnes qui ont besoins de dormir sur place, deux chambres avec salle de bain sont disponibles en annexe du studio. (contacter Patchi)
LE STAGE
Date:
Le stage se déroulera sous forme d’une immersion d’une semaine ensemble. Vous avez l’option de dormir chez vous ou dormir sur place au Studio CALM si cella vous interesse.
Lieu:
au Studio CALM, 69 boulevard du montlfleury 06400 CANNES
Tarif:
Le coût du stage est inclus dans le prix de la formation.
LA PRÉPARATION AVANT OU PENDANT LA FORMATION
Avant ou pendant la formation, un travail d’étude est demandé aux participants et se présente sous la forme de lecture, compte rendu et de pratique personnelle pour les postures et la respiration. Cette préparation à pour objectif de bien préparer chaque participant à la formation.
DEVOIRS
A compter de votre inscription vous recevrez un lien avec votre dossier, ou il y aura 10 fiches de devoirs afin de vous préparer avant à la formation la formation si vous le souhaitez .
Le contenu de ces devoirs est essentiellement des chapitres à lire dans les livres d’anatomie, de respiration et de philosophie. Certains d’entre eux feront l’objet d’une petite rédaction reflétant la compréhension du livre après lecture.
Rien de très difficile mais ces exercices ont pour but de vous aider. Si des questions se dévoilent à vous, alors soyez curieux et posez-les à Patchi et à Mélanie. Ceci vous permettra d’être plus préparé et plus interactif lors des cours théorique et pratique et de ne pas être simplement passif.
LIVRES
Pour les livres que vous ne trouvez pas facilement nous vous recommandons le site : https://www.almora.fr
LISTE DES LIVRES OBLIGATOIRES
ASANAS
- Yoga Mala – Sri K. Pattabhi Jois F
- Ashtanga yoga de John Scott
- Ashtanga yoga traditionnel – Petri Raisanen Julie Heme-Pribula
ANATOMIE
- Anatomie pour le mouvement, tome 1: Introduction à l’analyse des techniques corporelles – Blandine Calais-Germain
- Yoga : Anatomie et mouvements – Leslie Kaminoff
PHILOSOPHIE
- Yoga-Sutra de Patanjali – Miroir de soi – Bernard Bouanchaud
- Le Yoga. Art de vivre et science de l’expérience. L’enseignement de Shri O.P.
- La Bhagavad-Gîtâ -Shrî Aurobindo
- Hatha-yoga pradîpikã : Un traité de hatha yoga de Stephen Frey et Tara Michael
RESPIRATION
- Pranayama by Swami Kuvalayananda
- L’essence du Pranayma Yoga sicience et tradiciton – Dr B.T,Shrikrisna
LISTE DES LIVRES RECOMMANDÉS
ANATOMIE
- Yoga anatomie Les muscles – Ray Long
- Yoga anatomie Les postures -Ray Long
- Functional Anatomy of Yoga: A Guide for Practitioners and Teachers – David Keil
PHILOSOPHIE
- Autobiographie d’un Yogi – de Paramhansa Yogananda
- The Yoga Sutras of Patanjali – de Swami Satchidananda
- Buddha’s Brain- Rick Hanson
RESPIRATION
-
Pranayama La dynamique du souffle – Van Lysebeth Andre
NUTRITION
- Etre vegetarien – Alexandra de Lassus
- The New Becoming Vegetarian: The Essential Guide to a Healthy Vegetarian Diet ( en anglaise)
LES PROFESSEURS
PATRICIA RAMOS (PATCHI)
Patchi est originaire du Brésil. Elle pratique le yoga depuis plus de 20 ans, et en 2009 elle a passé une année sabbatique en Inde en 2009 où elle en a profité pour approfondir sa pratique du yoga, rencontrer les grands maitres et apprendre la tradition.
Elle a été formée pour être professeur de yoga Asthanga par deux professeurs de renommée : Paul Dallaghan et John Scott. Elle est capable d’enseigner la méthode Asthanga Vinyasa dite »comptée », comme l’enseignait Guruji. Elle a également suivi des formations en Yin Yoga et Nidra Yoga. Le pranayama et la méditation font partie de sa rotine journalière. Elle participe à des cours et des formations de pranayama depuis 2012 avec O.P. Tiwari du Institut Kavalyadama en Inde. Et par rapport a la méditation elle a fait des retraites Vipassana et plusieurs cycles de méditation Pleine Conscience et MBSR. Elle continue de se former en suivant des stages de yoga avec des enseignants internationaux.
En 2014 en arrivant à Cannes elle ouvre son école de yoga C.A.L.M. – comme à la maison – yoga & more
MÉLANIE GRESSIER
Mélanie a grandi en voyageant et a eu la chance d’étudier à Londres avant d’emménager à Paris en 2012 où elle découvre le yoga.
Après avoir travaillé plusieurs années dans les Ressources Humaines Internationales, elle décide de quitter le monde de l’entreprise pour se dédier à son enseignement du yoga.
Formée au Vinyasa yoga par deux professeurs américains, Amanda Dates puis Jason Crandell, elle puise son enseignement dans la lignée du vinyasa yoga et du flow yoga. Elle a également suivi des formations de yoga Prénatal et de Yin yoga dans la lignée de Paul Grilley et Sarah Powers.
Après plusieurs années passées sur Paris à se former avec des professeurs internationaux et à enseigner, Mélanie est revenue s’installer sur la Côte d’Azur en 2019.
En parallèle, Mélanie continue aujourd’hui de se former en Anatomie avec Leslie Kaminoff, Tiffany Cruikshank et Andrew McGonigle ( Dr Yogi) et en Yin yoga avec Sandrine Martin.
EXAMENS, DIPLÔME ET CERTIFICAT
EXAMENS
A la fin de la formation un examen final oral et écrit est prévu sur ce que vous aurez appris durant cette formation. Il vous sera également demandé d’enseigner un cours d’une durée de 1h.
L’objectif est de voir si vous avez acquis les connaissances de base, si vous êtes à l’aise et de vous aider à vous améliorer. Nous sommes là pour vous aider et non pour vous sanctionner ou vous juger.
DIPLÔME
A la Fin de la formation vous recevrez un certificat d’achèvement crédité de 200 heures et reconnu internationalement par Yoga Alliance et Yoga Alliance Professional.
COMMENT S’INSCRIRE ?
Pour vous inscrire il suffit :
- Télécharger et remplir la fiche d’inscription ci-dessous.
- Joindre une lettre de recommandation de votre professeur (pour tous ceux qui ne pratiquent pas chez CALM)
- Transmettre votre candidature à l’adresse e-mail academie@calmyoga.fr
Dès votre inscription, et afin de réserver votre place, un règlement de 600 € vous sera demandé. (ce montant sera débité du montant total de la formation). Pour tous renseignements complémentaires vous pouvez nous contacter via le à l’adresse academie@calmyoga.fr . de notre site.
TARIFS, FINANCEMENTS ET PAIEMENTS
2900 euros – si financement PERSONNEL
3250 euros – si financement par OPCO, FIFPL, AGEFICE, POLE EMPLOI
3450 euros – si financement par CPF
Le prix comprend un manuel de cours. Les livres ne sont pas inclus. Le transport et l’hébergement sont à votre charge.
Le paiement d’un acompte de 600 euros est exigé à l’inscription afin de réserver votre place. Cet acompte est déductible du montant total de la formation mais non remboursable.
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Le règlement du restant de la formation devra être fait avant la date de la formation maximum, un mois avant le début de la formation. Une fois que nous vous avons envoyé les devoirs et le “matériel” pour la formation, aucun remboursement ne sera envisageable. Les sommes versées peuvent être reportées sur la formation de l’année suivante sous réserve de place disponible.
Vous pouvez régler par :
- ESPECE (Possibilité d’échelonner les paiements)
- CHEQUES *
- VIREMENT**
* Pour les règlements par chèque:
à l’ordre de : CALM
Marquer derrière le motif du paiement et la date d’encaissement
Possibilité de faire plusieurs chèques
Envoyer à CALM, 71 boulevard du Montfleury 06400 Cannes
** Pour les règlements par virement:
mettre votre NOM COMPLET
CALM 71, boulevard Montfleury 06400 Cannes France
IBAN:FR76 1460 7003 2670 5217 1520 779
BIC CCBPFRPPMAR