150h - Approfondir la Pratique de Yoga

Durée:
16 jours
Formation 150h Approfondir la pratique de yoga
A PROPOS

Les Fondations du Yoga : Ashtanga, Vinyasa & Hatha

Approfondissez votre pratique et développez une compréhension complète du yoga grâce à cette formation immersive, spécialement conçue pour les personnes souhaitant enrichir leur expérience personnelle du yoga, sans objectif d’enseigner.

Vous explorerez les fondements de l’Ashtanga, du Vinyasa et du Hatha Yoga, tout en acquérant des connaissances essentielles en techniques posturales, anatomie, philosophie du yoga, pranayama et méditation.

Une approche complète pour pratiquer avec plus de conscience, de précision et de confiance.

DATES

La formation se déroulera en 4 weekends plus un stage de 7 jours.

Promo 2026/2027 – Septembre 2026 à Janvier 2027

ou

Promo 2027 – Février 2027 à Juin 2027

Tarif à partir:
2000€
Paiement sécurisé
Paiement en ligne sécurisé

DÉTAILS DE LA FORMATION

Contenu de la formation

Contenu de la formation

La formation 150h permet d’approfondir les fondements du Yoga

Les thèmes principaux abordés durant la formation :

  • Développer une pratique personnelle de postures, kriyas, pranayama et méditation
  • Études de la première série de l’Ashtanga et du vinyasa yoga à travers les postures
  • Concept du Tristana : Bandha, Drishti, Ujjayi.
  • Alignement des postures et leurs modifications (précision du placement et variations)
  • Utilisation de supports lors d’une pratique de postures dynamiques et lors d’une pratique de postures de récupération (block, ceinture, chaise…)
  • Pranayama : Anatomie et physiologie, comprendre la pratique
  • Anatomie, kinésiologie, physiologie : comprendre la biomécanique de chaque posture et de chaque mouvement, prévenir les blessures
  • Anatomie énergétique avec l’étude des kosha, chakras…- étude de différentes techniques de méditation, les pratiquer pour les enseigner
  • Chants et mantras
  • Philosophie indienne: études des principaux textes de la littérature yogique et pouvoir appliquer les principales idées à la vie moderne de tous les jours
  • Éthique et mode de vie yogique, vivre au quotidien les enseignements du Yoga
  • Les principes de yoga Pré et Post Natal
  • Les principes du yoga Restorative
  • Les principes de l’Ayurveda
  • Savoir la base philosophique du yoga
  • Connaître et exécuter l’ensemble des Asanas répertoriés dans le guide de formation qui vous sera transmis.
  • Développer un esprit critique sur la pratique des différentes formes de Yoga et se positionner dans une démarche d’amélioration continue de la pratique.
  • Comprendre l’anatomie humaine dans sa globalité et connaître le vocabulaire associé afin de pouvoir indiquer les bénéfices physiologiques potentiels et les éventuelles contre-indications.
  • Connaître le vocabulaire en Sanskrit lié au Yoga afin d’appréhender dans sa globalité le « système Yoga ».

Prérequis :

  • Il n’y a pas de prérequis

 

A qui s’adresse cette formation?

Cette formation s’adresse à des professionnels en exercice souhaitant intégrer le yoga comme compétence complémentaire à leur activité actuelle. Elle vise spécifiquement les acteurs intervenant dans le champ du sport, de l’accompagnement corporel ou des pratiques de mieux-être, pour lesquels la transmission du yoga représente un enrichissement cohérent de leurs modalités d’intervention.

 

Dates

La formation se déroulera en 4 weekends plus un stage de 7 jours

PROMO 2026/2027

  • Week-end 1 : 18  soir & 19  & 20 septembre 2026
  • Week-end 2: 03 & 04 octobre 2026
  • Week-end 3: 21 & 22 nov 2026
  • Stage : 12  au 18 décembre 2026
  • Week-end 4: 16 & 17 janvier 2027

 

PROMO 2027

  • Week-end 1 : 12 & 13  & 14 février 2027
  • Week-end 2: 13 & 14 mars 2027
  • Stage : 26 avril  au 02 mai 2027
  • Week-end 3: 22 & 23 mai 2027
  • Week-end 4: 12 & 13 juin 2027

Capacité d’accueil:

  • 12 élèves

Durée de la formation:

  • 17 Jours

Nombre d’heures:

  • 150 heures

114h d’enseignement / 24h de devoirs personnels pour l’ensemble des modules / 12h de travail en groupe /

Horaires

  • La formation est de 8h a 18h. Il y aura une pause le matin, 1 pause déjeuner et 1 pause l’après-midi

Programme

  • Lors de la session d’ouverture de la formation, vous recevrez un manuel complet de la formation ainsi qu’un agenda détaillé.

Accessibilité

  • Nos formations sont accessibles aux personnes en situation d’handicap.

Moyens pédagogique:

  • Cours théoriques
  • Exercices pratiques
  • Travaille en groupe Études de cas
  • Mises en situation
  • Cours de yoga
  • Manuel de 400 pages
  • Lecture des livres. Télécharger la liste des livres ici
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

Moyens technique:

  • Vidéoprojecteur, Paperboard et Whiteboard, Livres

Devoirs

Dès le début de la formation vous recevra un lien google drive avec votre dossier, ou il y aura 10 fiches de devoirs afin de vous préparer pour les examens.
Le contenu de ces devoirs est essentiellement des chapitres à lire dans les livres d’anatomie, de respiration et de philosophie. Certains d’entre eux feront l’objet d’une petite rédaction reflétant la compréhension du livre après lecture.
Rien de très difficile mais ces exercices ont pour but de vous aider. Si des questions se dévoilent à vous, alors soyez curieux et posez-les à Patchi et à Mélanie. Ceci vous permettra d’être plus préparé et plus interactif lors des cours théorique et pratique et de ne pas être simplement passif.

Suivre des cours : Pendant la formation : Il vous sera également demandé de suivre pendant l’année, minimum 2 cours par semaine. Au choix : Asanas, Pranayama ou Méditation, soit au CALM soit dans une autre école.

Pour cette formation il n’y a pas d’examens.

A  la fin vous recevrez un certificat de participation.

Inscription & paiements

Inscription & paiements

L’inscription se fait en deux étapes:

  1. Remplir la fiche d’inscription en ligne
  2. (si le bouton est affiché)  alors réservez directement votre place et payer en ligne

 

Tarifs et financement

  • 1600 euros *

* Le prix comprend un manuel de cours.

Pas inclus

  • Les livres ne sont pas inclus.
  • Le transport et l’hébergement sont à votre charge.
2
Paiement sécurisé
Paiement en ligne sécurisé
2
Réservation en ligne pas encore disponible
Patrica Ramos - Fondatrice et Professeur de Yoga

Patrica Ramos (Patchi)

Fondatrice du CALM studio

Patchi est originaire du Brésil. Elle pratique le yoga depuis plus de 25 ans, et en 2009 elle a passé une année sabbatique en Inde en 2009 où elle en a profité pour approfondir sa pratique du yoga, rencontrer les grands maitres et apprendre la tradition.

Elle a été formée pour être professeur de yoga Asthanga par deux professeurs de renommée : Paul Dallaghan et John Scott. Elle est capable d’enseigner la méthode Asthanga Vinyasa dite »comptée », comme l’enseignait Guruji. Elle a également suivi des formations en Yin Yoga, Nidra Yoga et Restorative Yoga. Le pranayama et la méditation font partie de sa routine journalière. Elle participe à des cours et des formations de pranayama depuis 2012 avec O.P. Tiwari du Institut Kavalyadama en Inde. Et par rapport a la méditation elle a fait des retraites Vipassana et plusieurs cycles de méditation Pleine Conscience et MBSR. Elle est instructrice de Méditation par Mindfullness Training Institute et a également un Diplôme Universitaire en Médecine, Neurosciences et Méditation.

En 2014 en arrivant à Cannes elle ouvre son école de yoga C.A.L.M. – comme à la maison – yoga & more

Mélanie Gressier - Professeur de Yoga au CALM Studio

Mélanie Gressier

Enseignante de Vinyasa Flow et de Yin Yoga

Mélanie a grandi en voyageant et a eu la chance d’étudier à Londres avant d’emménager à Paris en 2012 où elle découvre le yoga.

Après avoir travaillé plusieurs années dans les Ressources Humaines Internationales, elle décide de quitter le monde de l’entreprise pour se dédier à son enseignement du yoga.

Formée au Vinyasa yoga par deux professeurs américains, Amanda Dates puis Jason Crandell, elle puise son enseignement dans la lignée du vinyasa yoga et du flow yoga. Elle a également suivi des formations de Yin yoga dans la lignée de Paul Grilley et Sarah Powers.

Après plusieurs années passées sur Paris à se former avec des professeurs internationaux et à enseigner, Mélanie est revenue s’installer sur la Côte d’Azur en 2019.

INSCRIPTION FORMATION

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Lydia Soléant - Enseignate massage et bien-être

Lydia Soléant

Enseignante de massage et bien-être

Masseuse professionnelle sur la Côte d’Azur depuis 2013, je me forme en continue en France et à l’étranger. Transmettre ce savoir est devenu une évidence : j’accompagne les futurs praticiens avec des formations de qualité pour leur permettre de vivre de leur passion et d’offrir à leurs clients des massages personnalisés favorisant bien-être et mieux-être.